Цифры говорят сами за себя: около 70% всех случаев смертности связаны с ХНИЗ, причем более 40% из них являются преждевременными.

➡️ Однако каждый из нас может значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, бронхолегочных и онкологических болезней, просто ведя здоровый образ жизни! Исследования показывают, что продолжительность жизни увеличивается у тех, кто отказывается от вредных привычек, занимается физической активностью не менее 150 минут в неделю и включает в рацион достаточное количество овощей, фруктов и злаков.

Осознанное отношение к своему здоровью позволит сделать жизнь более радостной, насыщенной и долгой!