Друзья, сегодня — важный разговор о здоровье. Инсульт — это резкое нарушение кровообращения в мозге из-за закупорки или разрыва сосуда. Его коварство в том, что главный виновник — высокое давление — годами может никак себя не проявлять.

⚠️ Что повышает риск?
Повышенный холестерин, сахарный диабет, курение, злоупотребление алкоголем, недостаток движения и лишний вес.

❤️ Как защитить себя — простые шаги:
🔹 Регулярно измеряйте артериальное давление — даже если ничего не беспокоит.
🔹 Ограничьте соль до 5 граммов в сутки (это одна чайная ложка).
🔹 Откажитесь от курения.
🔹 Больше двигайтесь — хотя бы лёгкая активность.
🔹 Контролируйте вес.

💪 Это реальный способ защитить себя и своих близких. Берегите здоровье — оно того стоит!